무릎 연골 손상 증상 치료법

무릎 연골 손상 증상 치료법

나이가 점점 들수록 관절 건강이 얼마나 중요한지 깨닫게 되는데요. 그중에서도 자주 사용하는 무릎 연골은 정말 관리를 잘해줘야 합니다. 어르신들이 농담 식으로 말씀하시는 "무릎에 기름칠 좀 해야겠다", "연골에 기름칠 좀 해야지" 라고 말씀하실 정도로 오랜 기간 무릎 연골을 관리하지 않다가 무릎 연골에 무리가 가게 되면 손상이 심해지면서 파열이 되기도 합니다. 무릎 연골의 파열의 고통은 정말 상상 그 이상이라고 합니다. 

그래서 이번에는 제가 무릎 연골이 손상됐을 때 어떠한 증상이 있었는지 어떻게 치료를 했는지 말씀드리려고 합니다. 잘 확인해보세요.

무릎은 다들 아시는 것처럼 제일 많이 사용하면서도 사람의 몸에 가장 중요한 부분 중 하나입니다. 무릎이 있기에 다리를 잘 움직일 수 있는 것이죠. 하지만 무릎은 뼈와 뼈가 닫는 관절 부분이 있기 때문에 더욱더 조심을 해줘야 합니다. 이러한 관절에는 연골이 존재하고 있어요.

무릎 연골 손상 증상은?

무릎 연골은 뼈와 뼈가 서로 부딪히는 일이 없도록 방지해 주며, 관절이 더 부드럽게 움직일 수 있도록 도와주는 역할을 합니다. 하지만 이런 연골에 손상이 생긴다면 여러 가지 증상이 나타나게 됩니다.

특히 연골은 나이가 들면서 계속 마모가 됩니다. 하지만 마모가 되는 것을 막을 수 없어서 최대한 무릎 관리를 신경 써서 노력해야 합니다.

무릎 연골 손상 첫 번째 증상으로는 바로 통증입니다. 어느 순간 무릎이 서서히 부어오르면서 통증이 시작되고 그 통증이 점점 심해지게 됩니다. 특히나 야간에 잠을 못 이룰 정도로 통증이 온다면 무릎 연골 손상 증상으로 의심해보신 후 병원에 방문하시길 바랍니다.

또한 앉았다 일어나기가 힘들어집니다. 무릎을 펴거나 구부리게 되면 통증이 오거나 불편함을 느끼게 되는데요. 특히나 계단을 오르거나 내려갈 때 통증이 동반됩니다. 무릎 연골 손상 증상으로 제일 쉽게 알 수 있는 것은 통증 및 앉는 자세가 힘들어지는 것입니다.  이런 증상이 있으신 분은 빠른 시일 내에

병원에 방문하셔서 검사를 받아보시는 걸 추천드립니다.  심한 경우에는 다리 형태가 변형되기 때문에

빨리 가시는 게 좋습니다.

무릎 연골 손상은 무릎의 연골판 파열 종류에 따라 손상 증상이 다양하기도 합니다. 반월상 연골 파열은 횡파열, 복합 파열, 종파열, 양동이 손잡이형 파열, 방사형 파열 등이 있습니다. 그중에서는 횡파열이 가장 흔하게 나타나고 있습니다. 보통 연골의 안쪽을 말하는 화이트 존이 7mm 이상 찢어지게 되면

수술적 치료를 고려하게 됩니다.

특히나 겨울철에는 무릎이 자주 시큰거리는 느낌이 들고 무릎 주변이 부어오르게 됩니다. 제일 흔한 초기 증상으로는 앉았다 일어설 때 관절에서 소리가 나는 것입니다. 제가 앉았다가 일어날 때 뚝 뚝 거리는 소리 때문에 병원에 방문하여 무릎 연골이 손상된 것을 알게 되었습니다. 저는 아주 심한 경우가 아니라 통증은 없었지만 만약 이 글을 읽고 계시는 분들 중 앉았다 일어날 때 관절에서 자주 소리가 난다면 병원에 방문하여 검사해보시는 걸 추천드립니다.

무릎 연골 손상은 자연스럽게 일어나는 경우도 있지만 대부분은 과격한 운동이나 행동이 주원인이 됩니다. 택배업을 하시는 분들이나 다리를 많이 사용하는 업에 종사하시는 분들이 발생하기 쉽습니다.

이렇게 무릎에 무리가 가는 생활을 하고 계신다면 꼭! 실비나 보험 하나쯤은 들어 놀 수 있을 때 해두시는 게 좋습니다. 저는 아무것도 없어서 고생했던 기억이 있습니다. 몸도 아픈데 금액까지 걱정이 되니 더 힘들더군요. 보험은 제게 필요 없을 줄 알았습니다. 요즘엔 의료기술이 많이 좋아져서 인공 연골 수술도 있고 그렇게 어려운 수술도 아니라고 합니다.

무릎 연골 손상 증상 치료 방법은?

우선 제일 좋은 방법은 무릎과 넙다리 관절에 무리가 되는 행동을 자제하셔야 합니다. 전문가분들이 말씀하시길 몸무게 관리도 중요하다고 했습니다. 왜냐하면 체중이 무릎에 과하게 실려 무릎에 무리가 가는 것을 막기 위해서입니다. 또한 장시간 무릎을 구부리거나 가파른 길 또는 계단도 웬만하면 피하셔야 합니다. 그래야 무릎 연골 손상 증상을 최소화시킬 수 있습니다.

또한 등산을 자주 가시는 분들이 많죠. 물론 등산은 좋습니다. 건강에도 도움이 되고 아름다운 경치도 구경할 수 있습니다. 하지만 비가 오거나 겨울철에는 자제하시는 게 좋습니다. 

겨울철 등산을 가셨다가 관절을 다치는 경우가 많습니다. 관절과 인대는 낮은 기온에서 경직이 되어

외부에서 충격이 가해지거나 하면 크게 연골 손상이 될 수 있습니다. 또한 갑자기 방향을 바꾸거나 미끄러지게 되면 무릎 사이에 있는 반월상 연골판이 손상될 수 있습니다.

무리한 운동이나 산행 등 무릎에 영향이 가는 행동은 최대한 피해주시고 특히 겨울철에는 운동을 하더라도 강도를 낮추고 작은 부상이 생기면 꼭 병원에 내원하여 전문가의 진단 및 치료를 받으시는 게 좋습니다.

무릎 연골 손상 증상에 따라 수술적 치료와 보존적 치료 이렇게 두 가지 방법이 있습니다.

예전에는 무릎 연골판 파열 증상이 있으면 수술을 하여 찢어진 연골을 제거하는 치료를 많이 사용했습니다. 하지만 수술 후 경과를 통계적으로 봤을 때 무릎의 퇴행성 변화가 더 빨라지는 연구 결과가 나왔었습니다. 그 이후로 무릎이 아예 움직이지 않거나 불가역적인 상황이 아니라면 제거 수술을 하지 않는 추세로 바뀌었어요.

꼭 수술을 하지 않아도 손상된 연골은 천천히 치유가 됩니다. 시간은 오래 걸리지만 추천하는 방법입니다. 하지만 무릎 연골 손상 증상이 아주 심하다면 수술을 고려해야 되지만 이 또한 일상생활이 안되거나 무릎이 아예 구부려지지 않을 때 수술을 합니다.

무릎 연골 손상으로 인한 통증은 물리치료를 통해 개선하면서 재활 치료 프로그램을 통해 무릎 주변 근육과 인대를 강화하며 근육량을 증가시킵니다. 또한 근육이 발달하게 되면서 새로운 모세 혈관도 발달하여 재활 프로그램을 진행하시면 조금씩 회복될 수 있어요.

제일 좋은 방법은 무릎 연골 손상이나 무릎 관절에 이상이 있을 경우 관절 전문 병원에 방문하셔서 전문가의 진단을 받으시는 게 좋습니다. 병원에 방문하실 때는 MRI진단 장비가 있고 물리치료센터가 있는 곳으로 방문하세요~